Día Mundial de la Diabetes

El 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes. El objetivo de esta fecha es dar a conocer las causas, síntomas, tratamientos y complicaciones asociadas a la enfermedad.

¿Cuánto sabés sobre la diabetes?

Se trata de una  enfermedad crónica que ocurre cuando el organismo no puede producir insulina o la produce en cantidad insuficiente, o cuando no puede utilizar eficazmente la insulina que produce.

Tipos de diabetes

La diabetes tipo 1 es la primera causa de diabetes en la infancia, pero puede ocurrir a cualquier edad. Por el momento, no se puede prevenir. Quienes viven con diabetes tipo 1 pueden vivir vidas saludables y gratificantes si reciben un suministro de insulina, educación, apoyo y equipos de medición de la glucemia.

La diabetes tipo 2 representa la gran mayoría de casos a nivel mundial (90%). Se puede tratar con educación, apoyo y la adopción de estilos de vida saludables, en combinación con la medicación requerida. Cada vez hay más pruebas de que este tipo de diabetes de puede prevenir.

¿Cómo se previene?

• Es importante realizar actividad física regularmente y disminuir las actividades sedentarias.
• Limitar el consumo de comidas rápidas y bebidas azucaradas: elegir alimentos con bajo contenido en grasas y alto contenido en otros nutrientes como cereales y panes integrales.
• Incluir abundantes frutas y verduras en las comidas.
• Mantener un peso corporal saludable: incorporar una dieta sana y equilibrada.